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콜레스테롤 낮추는 방법 14가지 쌀쌀한 계절이 되면 면역력이 떨어지기 쉽고, 관리를 소홀히 하면 콜레스테롤 수치가 악화될 수 있습니다. 이 글에서는 콜레스테롤의 개념과 정상 범위, 그리고 실생활에서 적용할 수 있는 콜레스테롤 감소법과 도움이 되는 식품을 정리해 드립니다. 빠른 회복과 건강한 생활에 보탬이 되길 바랍니다. 콜레스테롤이란 콜레스테롤은 지방의 한 형태로, 세포막을 구성하고 호르몬이나 담즙산 생성의 재료가 되는 등 신체 기능 유지에 필수적인 물질입니다. 또한 신경세포의 수초를 구성하고, 근육과 에너지원 생성에도 관여합니다. 콜레스테롤은 간에서 만들어지기도 하고 음식으로부터 섭취되기도 합니다. 필요한 만큼은 건강에 이롭지만 과도하면 동맥경화나 뇌졸중 같은 심혈관계 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 질환을 유발하는 쪽을 일반적으로.. 더보기

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